Kassiana Rosso to compete for the Guinness World Records in Mid-June.

Guinness Challenge soon approaching…

Kassy Rosso Para leer en español

By Claudia Drago.

Kassiana Rosso is a leading athlete who has under her belt 20 years of training. At 35 and with a child of only 4 years old, her daily routine consists of waking up at 4:00 am to finish all she has to do so she can have time to do her workout at Studio 55. Kassiana is training to reach her next goal which is to achieve the Guinness World Record, a 24 hs. Bike Ride (standing up).

“Why I’ve chosen the Guinness? What is my purpose? The Guinness gives me the option to choose the hours I’ll be on top of the bicycle. And the second thing is that they give you the opportunity to help an organization. I am not doing this just to win the record or for myself. I’m helping a foundation from Ecuador, the Ketty Paquita Foundation which helps orphans in Ecuador”, said the athlete.

Kassiana’s training at Studio 55 takes her between 5-12 hs. a day. “Studio 55 bought her the bike so she could train the hours needed for the Guinness challenge. They are my sponsors in the organization and they’ve been part of everything I need. One has to narrow the workouts, the body is strong, but is also delicate to do other workouts. For instance the knees, as I will be standing, knees and hands will be my support. My training is highly targeted and specified for that. Maybe I can swim, but it is all about the bike now. “

KASSIANA ROSSO“I came here to the U.S. to train for the Pan American Games that we were going to have in Brazil,” Kassiana told us when we asked her when his passion for sports started.

In August 2008, Kassiana was the winner of the 24 hs. Triathlon when she beat Shanna Armstrong of Lubbock, Texas. Shanna was the four times winner of Ultraman and Champion of the 2006 Race Across America competition, also competing was Kirsten Kempe. In the end, the three had completed 16 full triathlons in 24 hs. And while Armstrong managed to do one more round of swimming before the bell rang when the clock marked the 24 hour; Rosso beat the ultra-athlete and became the winner when she was able to do one more round with her bike. Kassiana took the $ 1000 prize and was pleased to break the record of Iona MacKenzie 2007 for 33 miles. She still holds the record.

But what many of you may not know is that Kassiana Rosso is also the winner of the first 5K
Run of the City of Doral when it started in 2005. “I went to the competition because I was training. Since arriving in the United States, Miami, Doral is my home. I wanted to compete. At the start line, I remember that I was at the very front. And I was right next to a friend of mine, when the race started she started running and I immediately run behind her. The most important thing is to enjoy the competition…. I was surprised, I didn’t know what the results would be and that I would win the race.”

When we asked her if she is follows a training plan for each triathlon or competition Kassiana told us: “To tell you the truth, I’ve never followed a plan. At the beginning, when you don’t know, you follow what your friends are doing. I was learning from my friends. I’ve train alone, you have to learn to listen to your body. I started on my own. I used to do the three events every day. Or I would switch, one day I would ride my bike or swim and the next day I would ride my bike and run. And on weekends I would put more hours in the training. I’ve always trained. It’s a combination of everything. You have to have a lot of discipline. I wake up at 3:30 or 4:00 am every day so I have enough time to do everything. “

Kassiana, who was a member of the Brazilian Junior National Team competed at the Pan Americans in cycling in 1996, 1997 and 1998.

“The Olympics are a dream for every athlete, but my physical condition is more for endurance, and Olympic triathlons are shorter competitions. Before the 24 hs. Triathlon I was training for a competition for the ITU (International Triathlon Union). And I thought, I’m going back to endurance, IronMan  … but I found the opportunity to compete in the 24 hs. Triathlon; And I said to myself this is the one for me.”

There are many reasons why a tri – athlete trains and competes, among them: to put their limits to the test, to continue improving their physical and mental condition, to test their mental strength against adverse circumstances, to enjoy an active lifestyle, just for fun, or make friends and during this journey to socialize with peers who share the same interest for a healthy lifestyle.

For Kassiana Rosso, running, training for a triathlon or competing for a place in the Guinness World Records, it boils down to “A message of love and discipline. Patience and perseverance. I was never perfect, many things have happened to me in each race. It’s a big effort, but it is possible. I want to leave a legacy of his mother’s example to my son. Parents educate their children in the best way they can, but once they are on their own you don’t know which path they may take. I want him to have an example of his mother, someone to look at, her strength, her efforts, that’s important. That is what will help him along the way in his life both mentally and physically. “

Cult of beauty, physical and mental. A positive fitness training and functional training is what makes Studio 55 different from other gyms, located at 6344 NW 99th Av. Suite 2. Doral, FL 33178 is opened Monday through Friday. For more information about their classes you can contact Marcia Ribeiro or Andrea Carvalho, owners and Certified Trainers in Physical Education at Studio 55 at (305) 718 3793.

————- En Español ————-

Kassy Rosso

Se acerca el Guinness Challenge.

Kassiana Rosso competirá en el Guinness World Records a mediados de Junio.

Por Caludia Drago. 

Kassiana Rosso es una atleta que lleva ya 20 años entrenando.  A sus 35 años y con un hijo de 4, su rutina diaria consiste en levantarse a las 4:00 am para poder hacer todas sus tareas y además poder entrenar varias horas al día en Studio 55. Kassiana quiere lograr su próxima meta que es alcanzar el Guinness World Record en las 24 hs. en Bicicleta, parada.

“¿Porque escogí el Guinness, cual es el propósito? El Guinness me da la posibilidad de elegir cuantas horas voy a estar arriba de la bicicleta. Y la segunda cosa es que ellos te dan la oportunidad de poder ayudar a una organización. No hacerlo solamente para ganar o por uno. Yo estoy ayudando a una fundación en Ecuador llamada, Ketty Paquita Foundation de niños huérfanos” agregó la atleta. 

El entrenamiento de la atleta en Studio 55 es aproximadamente de entre 5 a 12 hs. “Studio 55 me compró la bicicleta y puedo estar y entrenar las horas que sea. Ellos son mis sponsors en la parte de organización y todo lo que necesito. Ya se está acercando la fecha, aunque todavía no tengo la fecha exacta. Uno va estrechando su entrenamiento, el cuerpo esta fuerte, pero también esta delicado hacer otro tipo de entrenamiento. Por ejemplo por las rodillas, como voy a estar de pie, las rodillas y las manos van a ser mi soporte. Mi entrenamiento está muy dirigido y especificado para eso. Puedo quizás nadar, pero es ahora pura bicicleta.” 

“Yo comencé siguiendo a mi hermano en Ciclismo. Yo fui ciclista juvenil desde los 14 años hasta los 19 años… Yo vine aquí a los Estados Unidos a entrenar para los Juegos Panamericanos que íbamos a hacer en Brasil”, nos comentaba Kassiana al consultarle cuando comenzó su pasión por los deportes.

KASSIANA ROSSOEn Agosto del 2008, Kassiana fue la ganadora de la competencia de 24 hs. de Triatlón cuando le ganó a Shanna Armstrong de Lubbock, Texas. Shanna fue cuatro veces ganadora de Ultraman y campeona en el año 2006 de la competencia Race Across America; estaba competiendo además junto a Kirsten Kempe. Al final, las tres habían completado 16 triatlones completos en 24 hs. Y aunque Armstrong pudo hacer una ronda más de natación antes de que la campana suene a las 24 hs. Kassiana Rosso le ganó a la ultra atleta y se convirtió en la ganadora cuando logró dar una vuelta más con su bicicleta. Kassiana se llevó los $ 1000 dólares del premio  y tuvo la satisfacción de romper el record de Iona MacKenzie de 2007 por 33 millas. Kassiana todavía tiene el record en las 24 hs. Triatlón. 

Pero lo que muchos aquí en Doral no saben es que Kassiana Rosso  es también la ganadora de la primera 5K Run de la Ciudad de Doral cuando inauguró en el año 2005. “Yo fui a la competencia porque yo estaba entrenando. Desde que llegué a Estados Unidos, Miami, Doral es mi casa. Yo quería hacer la competencia. La largada, yo recuerdo que me puse bien al frente, primera. Y una amiga con la que estaba, salió primera corriendo y yo detrás de ella. Lo importante es disfrutar la competencia…. Me sorprendió, yo no sabía que iba a pasar a todos y que iba a ganar por las mujeres.” 

Al preguntarle a Kassiana si ella sigue un plan de entrenamiento para cada triatlón o competencia, nos dijo: “Yo te soy sincera, yo nunca he seguido un plan. En principio cuando no sabes, te vas guiando por amigos. Yo fui adquiriendo conocimiento de mis amigos. Yo entrené sola para esto, tienes que aprender a escuchar tu cuerpo. Yo empecé por mí misma. Yo hacia los tres eventos todos los días. O intercalas, un día nadas y bicicleta o un día bicicleta y corres. Y los fines de semana puedes echarte más horas. Yo siempre he entrenado. Es una combinación de todo. Tienes que tener mucha disciplina. Yo me levanto a las 3.30 o 4:00 am todos los días para que dé tiempo a hacer todo”.

Kassiana, quien fue parte de la Selección de Brasil de Juniors para Ciclismo compitió a nivel panamericano durante los años 1996, 1997 y 1998. 

“Las Olímpiadas son un sueño para todos los atletas, pero mi condición física es más de resistencia, y los triatlones olímpicos son más cortos. Antes de hacer las 24 hs. de Triatlón yo estaba entrenando para una competencia de ITU (International Triathlon Union). Yo voy a regresar para mis competencias de endurance (resistencia), que era IronMan pensé…, pero descubrí la oportunidad de competir en las 24 hs. y dije esto es para mí.” 

Hay muchas razones por las cuales un tri-atleta entrena y compite; entre algunas de ellas: para poner sus propios límites a prueba, para continuar mejorando su condición física y mental, para probar su fuerza mental frente a circunstancias adversas,  para disfrutar de una vida activa, o simplemente para divertirse, hacer amigos y en el camino tener una vida social con pares que comparten sus mismos intereses por una vida saludable. 

Para Kassiana Rosso, correr, entrenar para un triatlón o competir por un lugar en los Guinness World Records, todo se resume en “Un mensaje de amor y de disciplina. Paciencia y perseverancia. Yo nunca fui perfecta en todas las carreras, a mí me han pasado cosas en todas las carreras. Es un esfuerzo grande, pero sí se logra. Quiero dejar  a mi hijo un legado de ejemplo de su mamá. Los papas educan a sus hijos de la mejor manera, pero una vez que está solo en su vida, tú no sabes el camino que va tomar. Y entonces quiero que tenga el ejemplo de su madre, alguien a quien mirar, su fortaleza, sus esfuerzos, eso es importante. Eso lo va a ayudar toda su vida, en lo mental y el físico.” 

El culto a la belleza, física y mental. Entrenamiento funcional y positivo es lo que caracteriza a Studio 55, el gimnasio de entrenamiento funcional en Doral. Studio 55, ubicado en 6344 NW 99Th Av. Suite 2. Doral, FL 33178 está abierto de Lunes a Viernes. Para obtener más información acerca de sus clases puede contactar a Marcia Ribeiro o Andrea Carvalho, propietarias y Entrenadoras Certificadas en Educación Física de Studio 55 al (305) 718 3793.

 

 

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